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Um ano novo que surge, e com ele, a correria do dia-a-dia! E essas provações e tribulações podem testar sua resistência física e sua paciência, mas se você estiver mais exausto do que você pensa no final do dia, mesmo estando com boa saúde, talvez seja hora de agendar uma avaliação auditiva.

Você pode ter fadiga auditiva, uma condição causada pelo aumento do esforço que está exercendo para ouvir e entender devido à perda de audição neurossensorial não tratada.

Ouvir é uma função cerebral

O cérebro desempenha um papel importante na nossa capacidade de ouvir, compreender e falar. As células ciliadas sensoriais do ouvido interno são responsáveis ​​por traduzir o ruído que a orelha externa reúne em sinais elétricos, que eles enviam ao longo do nervo auditivo para o cérebro. Cada célula capilar é responsável por traduzir um tom ou frequência específica. Quando essas células morrem ou são danificadas, o sistema auditivo perde a capacidade de traduzir essa frequência, fazendo com que o cérebro trabalhe mais para processar informações recebidas.

Quando a audição é normal, essas três áreas do cérebro trabalham com o sistema auditivo para interpretar o som e produzir fala:

O lobo temporal está localizado atrás dos seus ouvidos e se estende para os dois lados do seu cérebro. Aqui é onde o córtex auditivo primário, que recebe informações sensoriais do ouvido interno, está localizado.

A área de Wernicke está localizada no lobo temporal no lado esquerdo do cérebro e é responsável pela compreensão da fala,

A área de Broca, localizada na parte inferior do lobo frontal esquerdo, é responsável pela produção de fala.

Quando a perda de audição está presente, o cérebro deve trabalhar mais para dar sentido à informação que recebe da orelha interna, o que pode ser mentalmente exaustivo.

 

Os aparelhos auditivos podem ajudar!

Dependendo da gravidade da perda, os aparelhos auditivos podem melhorar a compreensão auditiva e fonoaudiológica e diminuir efetivamente a fadiga auditiva.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Vanderbilt testou 16 adultos entre as idades de 47 a 69 anos com perda auditiva neurossensorial leve a grave para ver o efeito que os aparelhos auditivos teriam no esforço auditivo e na fadiga mental. O reconhecimento de palavras dos participantes, o recall de palavras e o tempo de reação visual foram testados com e sem aparelhos auditivos. Os resultados indicaram que os participantes perceberam melhor lembrança de palavras, e seus tempos de reação foram significativamente mais rápidos com aparelhos auditivos do que sem.

 

Lidar com a fadiga auditiva

Mesmo para aqueles que têm uma audição normal, a escuta intensa pode ser uma experiência exaustiva. Aqui estão algumas dicas para lidar com a fadiga auditiva ao longo do dia, independentemente de você ter perda normal de audição ou audição:


Tire uma pausa do barulho.

Se você não usar aparelhos auditivos, considere dar uma volta na natureza ou ao longo de uma rua tranquila ou encontrar algum lugar para fechar os olhos e relaxar por alguns minutos. Mesmo que você seja um profissional ocupado, encontre um lugar calmo para comer seu almoço para dar um impulso no meio-dia. Leia em vez de assistir televisão.

Pratique a respiração profunda . Quando você se sentir sobrecarregado, estressado ou frustrado, passe alguns minutos fazendo alguns exercícios de respiração profunda. A atividade ajudará a limpar sua mente enquanto reduz o estresse e a pressão arterial.

Elimine o ruído de fundo sempre que possível. Pessoas com perda auditiva muitas vezes têm problemas para distinguir a fala do ruído de fundo. Quanto menos ruído de fundo seus ouvidos e cérebro tiverem que processar, menos tributação será sintonizar a conversa e mais energia você terá.

Tire uma soneca por dia. De acordo com a Fundação Nacional do Sono, uma soneca de 20 a 30 minutos pode melhorar seu estado de alerta e desempenho sem deixá-lo grogue ou interferir com seu sono noturno. Além do aumento de energia que uma soneca pode fornecer, você receberá o bônus adicional de tempo de silêncio.


Combate a fadiga através de uma melhor audição

De acordo com a Hearing Loss Association of America, cerca de 48 milhões de americanos relatam ter algum grau de perda auditiva. Além da fadiga auditiva, a perda auditiva não tratada pode colocá-lo em risco de desenvolver demência, incluindo doença de Alzheimer, bem como depressão, isolamento social e ansiedade.

Se você não está ouvindo, assim como costumava e acreditava que estava com fadiga auditiva, é hora de ter uma avaliação feita por profissional de saúde auditivo qualificado. Procure a AUDIFONE, você poderá contar com especialistas que irão ajudá-lo a encontrar as melhores soluções de audição para sua saúde, estilo de vida e bolso. Os aparelhos auditivos de hoje podem ajudá-lo a ouvir e se comunicar de forma eficaz.

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